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Gedankenkarussell stoppen - Über Sinn und Unsinn   Wer kennt es nicht – der Tag ist eigentlich vorbei, man liegt im Bett, doch der Kopf arbeitet weiter. Man hat endlich einen freien Tag und will sich entspannen, aber die Gedanken kreisen, springen von einem Thema...

Achtsamkeitsübungen – Was sie können, und was nicht. Achtsamkeit (engl.: mindfulness) wird mittlerweile immer häufiger in der Stressprävention und der Stressbewältigung eingesetzt. Man kann Achtsamkeit als bestimmte Form von Aufmerksamkeit beschreiben - wie in dem...

Psychologische Beratung Jena – Wer hilft bei Stress & Krisen? Bei körperlichen Beschwerden ist die Wahl oft einfacher: Zum Hausarzt bei Grippe, zur Fachärztin bei spezifischen Problemen wie einer Nierenerkrankung. Bei psychischen und emotionalen Themen kommt es...